1. tarik nafas dalam dalam dan tahan selama 10 saat. Ia dapat membantu menyalurkan oksigen dengan banyaknya dan menjadikan otak kamu berfikir dengan cepat
2. Biasakan diri bermain permainan yang mencabar minda seperti teka silang kata, puzzle dan sebagainya
3. Bersenam kerana ia dapat merangsang pengeluaran bahan kimia ‘endorphin’ yang membuatkan otak lebih tenang
4. Menonton TV dengan mematikan suaranya. Setelah itu cuba meneka apakah yang diperkatakan oleh watak itu
5. Cuba bertanding dengan teman permainan yang mudah. Contohnya mengingati lebih ramai nama rakan2 dalam 60 saat
6. Biarkan otak kamu berehat atau berlegar legar sewaktu menunggu tertidur. Pilih satu tahun atau bulan untuk mengingati peristiwa tertentu. Ia dapat mengasah otak untuk lebih mengingati sesuatu
7. Belajar untuk membaca secara terbalik. Para pengkaji mendapati bila kita melakukan tugas normal dengan cara yang pelik ia dapat menajamkan minda seseorang
8. Sentiasa memastikan otak kamu berfikir secara kreatif. Misalnya mengebut nama dua benda ynag tiada kaitan langsung. Setelah itu cuba meluahkan idea untuk menggabungkan kedua duanya
9. Berfikir menerusi gambar. Contohnya perhatikan sebuah meja dan bayangkannya pada kedudukan yang berbeza
10. Pejamkan mata dan tumpukan sepenuh perhatian kamu kepada satu bunyi antara bunyi yang lain.
No comments:
Post a Comment